INDUCTION :

(Modèle Milton)

 

Je vais te demander de respirer profondément. À chaque inspiration, tu invites une nouvelle énergie dans ton corps, et à chaque expiration, tu laisses les anciens schémas répétitifs commencer à s’atténuer doucement. Inspire et sens cette énergie nouvelle remplacer des cycles anciens. Expire et laisse chaque habitude pesante s’éloigner un peu plus.

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Inspire profondément. Peut-être remarques-tu les bruits autour de toi ou les pensées récurrentes qui passent dans ton esprit… et à chaque expiration, ces pensées deviennent moins pressantes, plus distantes. À chaque souffle, un espace plus calme s’installe en toi, te permettant de te détacher naturellement de tout ce qui tourne en boucle.

Inspire, et ressens comment cette énergie traverse ton corps, commençant par ta nuque, tes épaules, et descendant le long de tes bras, tes mains, jusqu’au bout des doigts. À chaque souffle, ces schémas répétitifs deviennent plus lointains, comme s’ils perdaient leur importance.

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Expire, et imagine que tu te libères doucement de ces cycles automatiques. Ton esprit et ton corps commencent à trouver un nouveau rythme, plus fluide, plus apaisant.

Et maintenant, peut-être te demandes-tu si ton esprit inconscient peut déjà commencer à percevoir un espace libre où des habitudes nouvelles, plus bénéfiques, peuvent s’installer. Ou peut-être que c’est simplement ton corps qui ressent déjà cette transformation en profondeur.

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APPROFONDISSEMENT : 

 

Et à présent, je vais compter de 10 à 1. À chaque nombre, tu vas peut-être sentir comment chaque schéma répétitif commence à se dissoudre, un peu plus à chaque étape.

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• 10… Tu sens ton corps s’alourdir, mais en même temps, les cycles automatiques deviennent moins présents…

• 9… Comme si ces habitudes répétitives perdaient leur emprise sur toi…

• 8… Chaque souffle devient plus doux, plus apaisant, et emplit l’espace où ces anciens schémas résidaient…

• 7… Plus tu descends, plus tu te libères naturellement de ces automatismes…

• 6… À chaque nombre, une nouvelle énergie se manifeste, plus légère, plus claire…

• 5… Mi-chemin… Peut-être ressens-tu déjà un détachement…

• 4… Ton inconscient sait exactement comment transformer ces anciens cycles en opportunités nouvelles…

• 3… Un profond sentiment de liberté commence à émerger…

• 2… Presque complètement relâché, prêt à accueillir de nouvelles habitudes plus harmonieuses…

• 1… Tu es maintenant dans un état de calme profond, où tout devient possible.

 

FUSIBLES :

 

Sache que ton esprit inconscient est là pour te protéger. Tout changement ou transformation qui se produit maintenant sera en accord avec ce qui est le mieux pour toi. Si à un moment ton inconscient perçoit qu’un changement pourrait ne pas être dans ton intérêt, il choisira simplement de le laisser de côté.

Ton inconscient va préserver tout ce qui est bénéfique dans tes habitudes actuelles, tout en remplaçant ce qui ne sert plus, en toute sécurité.

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SUGGESTIONS : 

 

Et maintenant, ton inconscient va doucement explorer ces habitudes récurrentes… Il pourrait identifier ces moments où ces schémas automatiques se sont installés, peut-être même leur origine.

Mais au lieu de s’y attacher, ton inconscient commence à les réécrire. Comme un ancien disque rayé qui retrouve un nouveau son, ces cycles répétitifs commencent à se transformer. Ils deviennent des opportunités pour des comportements plus alignés avec ce que tu veux vraiment.

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Imagine-toi maintenant face à une situation où ces schémas répétitifs apparaissaient autrefois. Mais cette fois, tu vois une nouvelle réaction en toi, plus fluide, plus apaisée. Peut-être que tu te vois réagir avec une calme maîtrise ou simplement ressentir que ces anciens automatismes n’ont plus d’effet sur toi.

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SUGGESTIONS POST-HYPNOTIQUES (SPH) :

 

Et chaque fois que tu te trouveras dans une situation où ces anciens schémas apparaissaient, tu te rappelleras automatiquement de ce nouvel état de liberté. À chaque répétition, tu renforces cette transformation. Ces nouvelles habitudes deviennent un ancrage, te permettant d’agir en accord avec ton potentiel et tes aspirations.

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AMNÉSIE :

 

Ton inconscient sait maintenant quoi garder et quoi laisser partir. Ces anciens schémas qui ne servent plus peuvent simplement s’effacer, comme un souvenir flou qui s’efface au réveil, tandis que tout ce qui est bénéfique reste profondément ancré.

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SORTIE :

 

Dans un moment, je vais compter de 1 à 10, et tu reviendras ici et maintenant, complètement éveillé, avec une nouvelle légèreté et une confiance renforcée.

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• 1… Une énergie douce commence à revenir…

• 2… Ton esprit commence à s’éveiller pleinement…

• 3… Un sentiment de liberté commence à s’installer…

• 4… Tu reprends conscience de ton environnement…

• 5… Mi-chemin, prêt à revenir complètement…

• 6… Une énergie nouvelle s’installe dans ton corps…

• 7… Tu te sens pleinement en maîtrise, prêt à avancer…

• 8… Ton énergie est de retour, ton esprit est clair…

• 9… Tes yeux sont prêts à s’ouvrir…

• 10… Complètement éveillé, avec une sensation de paix, de légèreté et de transformation.

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel espace de liberté et de possibilités !